Breve e intenso para o coração

Pesquisas recentes demonstraram que corridas de curta distância e de grande velocidade (sprints) – que se sabe que beneficiam músculos e aumentam o rendimento – podem melhorar a função e a estrutura dos vasos sanguíneo em algumas artérias responsáveis por levar sangue aos músculos e ao coração.
Estudos comprovam que formas de exercício de rápida e alta intensidade podem trazer benefícios para a saúde cardiovascular.