Feira da Saúde e do Desporto na ESA

Dia 23 de Março - Futsal Misto:

Para a promoção do desporto na nossa escola, organizámos um Torneio de Futsal Misto onde os participantes foram alunos e professores da Escola Secundária de Albufeira.

Às 11 equipas foram oferecidas, pela junta de freguesia de Albufeira, t-shirts de diferentes cores e um lanche a meio da manhã, oferecido pelo modelo de Albufeira.

Estas disputaram o 1º prémio mas só uma o conquistou! Os IGNORANTS foram os grandes vencedores do Torneio levando consigo uma entrada gratuita no Zoomarine de Albufeira, Portugal.

Em nome do Projecto Helpeme queriamos agradecer a todos pela vossa colaboração!

Dia 24 de Março - Dia das Crianças:

Neste dia realizámos a dissecação de coracções e uma "caça ao tesouro" com o objectivo de instruir os mais pequenos acerca da anatomia do coração, das três doenças abordadas como, tambem, ao nivel do desporto.

Esta actividade foi desenvolvida para 3 turmas da Escola Básica dos Caliços (tanto para alunos do 3º como do 4º ano).

Os pequenos gostaram bastante das actividades uma vez que as actividades propostas foram ao ar livre e sempre bastante dinâmicas.

Dia 25 de Março - Dia da ESA:

Este foi o último dia da nossa feira. Desenvolvemos actividades em duas salas denominadas: a Sala dos Sentidos e a Sala das Medições.

Na Sala dos Sentidos, foi possivel "testar" o olfacto, o tacto e o paladar com diversos jogos muito divertidos!



...e na Sala das Medições medimos os niveis de glicemia, a tensão, o peso, a altura, o IMC e uma equipa da KikusÓptica realizou testes de visão (gratuitos). Esta foi uma sala onde alunos, funcionários e professores puderam esclarecer dúvidas.

OBRIGADA A TODOS PELA VOSSA PRESENÇA!

Com a vossa adesão a Feira foi sucesso!

Feira da Saúde e do Desporto na ESA!

Caros Bloggers!

A nossa Feira está quase a chegar, irá realizar-se nos dias 23, 24 e 25 de Março na Escola Secundária de Albufeira.

Programação:

Dia 23 de Março

• Torneio de Futsal Misto no Pavilhão da ESA

Neste dia, realizarse-á um Torneio de Futsal Misto com o objectivo de promover a prática de desporto. Haverá t-shirts, um lanche, boa disposição e com muita musica a mistura para todos os partcipantes!

Aparece !

...Vem apoiar a tua equipa!

Dia 24 de Março

• Dia das Crianças

Neste dia, os alunos da Escola Básica dos Caliços irão participar em actividades didácticas. Através destes simples jogos pretendemos ensinar e/ou encentivar bons hábitos tanto a nível alimentar, como a nível da prática desportiva, isto porque, como o velho ditado diz, "de pequenino é que se torce o pepino"!

Dia 25 de Março

• Dia da ESA
  
  

Este é o último dia da nossa Feira! Para acabar em grande, convidamos todos os alunos da nossa ESA a participar em actividades dinamicas acerca dos temas que constituem o nosso projecto!

Junta-te a nós nesta nossa aventura!

ESPERAMOS POR TI! NÃO FALTES!

Patrocinio do Zoomarine

Caros bloggers,

Temos o prazer de anunciar que o Zoomarine vai patrociniar a nossa Feira da Saúde e do Desporto a decorrer nos dias 23, 24 e 25 de Março na Escola Secundária de Albufeira.

Breve e intenso para o coração

Pesquisas recentes demonstraram que corridas de curta distância e de grande velocidade (sprints) – que se sabe que beneficiam músculos e aumentam o rendimento – podem melhorar a função e a estrutura dos vasos sanguíneo em algumas artérias responsáveis por levar sangue aos músculos e ao coração.
Estudos comprovam que formas de exercício de rápida e alta intensidade podem trazer benefícios para a saúde cardiovascular.

AVC

O acidente vascular cerebral (AVC), vulgarmente denominado de "derrame cerebral". Caracterizado pela perda rápida de função neurológica, decorrente do entupimento ou rompimento de vasos sanguíneos cerebrais (figura 1). É uma doença de início súbito, que pode surgir por dois motivos:

1. AVC hemorrágico: é menos comum, mas não menos grave. Ocorre pela ruptura de um vaso sanguíneo intracraniano, levando à formação de um coágulo que afecta determinada função cerebral.

Formação deste tipo de AVC:
o Uma artéria no cérebro rompe-se e inunda o tecido circundante com sangue;
o O sangue afecta o funcionamento das células cerebrais. Surge em torno da artéria danificada um edema, que incha devido ao fluido circulante;
o Se o inchaço continua, o cérebro fica comprimido, pressionando os centros responsáveis pela consciência e respiração

2. AVC isquémico: ocorre devido à falta de suprimento (irrigação) sanguínea num determinado território cerebral, causando a morte do tecido cerebral. Incluindo neste tipo, ainda existe o ataque isquémico transitório (AIT) – é um episódio de súbito de deficit sanguíneo numa região cerebral com manifestações neurológicas, que se recuperam em minutos, não chegando a constituir uma lesão nem deixando nenhuma sequela. Constitui um factor de risco muito importante, visto que, uma elevada percentagem dos pacientes com AIT apresentam um AVC nos dias subsequentes.

Formação deste tipo de AVC:
o Forma-se um coágulo que é arrastado até ao cérebro, onde bloqueia uma artéria. Geralmente estes coágulos têm origem no coração ou nas artérias do pescoço, danificadas por placa aterosclerótica;
o O cérebro tenta proteger-se aumentando a pressão arterial. As células cerebrais, entretanto privadas de sangue, oxigénio e nutrientes, deixam de funcionar (isquemia);
o Se o problema persistir, as células do cérebro incham e morrem (enfarte).

Sistema nervoso central
O sistema nervoso central todo pode ser atacado por esta doença e nele está incluído, o encéfalo (constituído pelo cérebro, tronco encefálico e o cerebelo) e a medula espinal. Dependendo da região atingida, os sintomas e as sequelas são diferentes.
Assim o lobo frontal está mais ligado às decisões e movimentos, o parietal com os movimentos e a sensibilidade do pescoço para baixo e com parte da fala, e o occipital com a visão. O cerebelo está ligado com o equilíbrio e o tronco cerebral com a respiração e os movimentos e sensibilidade do pescoço para cima. Isto é uma explicação básica e há que ter em conta que todo sistema nervoso está interligado podendo uma lesão em uma mínima parte ter grandes repercussões, e as suas implicações e av sua localização podem ser difíceis de diagnosticar.

Um dos sintomas do AVC é...

Resposta:


A - Dormência nos braços e nas pernas.


Obrigado pela sua participação.

A Importância do Exercício Físico

“Ser desportista é uma opção, ser activo é uma necessidade!”

A actividade física regular é fundamental para a saúde de todas as pessoas em qualquer idade. Pode trazer um conjunto de benefícios, não só a nível físico, como psíquico e social.

O desporto assume-se como um lugar privilegiado para se realizarem laços sociais de amizade, permitindo a partilha de sentimentos e dando ao indivíduo a sensação de pertença a um grupo.

O ideal é praticar qualquer exercício durante 30 a 40 minutos, diariamente ou 3 a 5 vezes por semana, pois traz vários benefícios, tais como:
· Elimina o excesso de gordura;
· Melhora a pressão arterial;
· Favorece o sono;
· Beneficia a actividade sexual;
· Diminui o risco de enfarte;
· Previne doenças nas artérias coronárias e melhora o funcionamento do coração;
· Atrasa o envelhecimento;

· Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
· Eleva a auto-estima;
· Diminui o stress;
· Melhora o rendimento escolar.

Saia de casa, mexa-se e divirta-se!